骨骼主要成分為鈣 而鎂在骨骼結構中具有包覆鈣質的功能
同時抑制蝕骨細胞的活性 防止骨質流失
鎂可抑制血小板凝集的功能 缺乏時可能增加心血管疾病風險
缺鎂也會增加體內慢性發炎
鈣 + 維生素D
可吸收到最大份量鈣質的正確組合
只有這樣組合 才能讓鈣質從腸道被良好吸收
如果沒有維生素D 部分的鈣將被排出體外 無法獲得身體利用
維生素D還可以確保鈣質融入牙齒和骨骼中 發揮最大的功效
相反的 在沒有維生素D的情況下 將導致原本存在骨骼中的鈣質反而被釋放出來
造成血液中的鈣水平降低
幫助維持骨骼、肌肉、牙齒等健康穩固
每日推薦食用量 :
每天 3 次，每次 2 顆